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Mereces sentirte no solo mejor, si no que bien, por más que tú mismo estés convencido de lo contrario.
Necesito Ayuda.
- Autor Pedro patino
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Okay.
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Lo digo en serio, no hay juez más injusto de uno mismo que "uno mismo", y es más notable que nunca cuando se padece de depresión clínica.
Probablemente, incluso si superficialmente piensas que es "tu vida", "tus circunstancias" las que te tienen deprimido, en el fondo, y esto es visible claramente cuando se dan los "rompimientos mentales"/"mental breakdowns", consideras que en verdad tus circunstancias no justifican tu depresión, y es qué no ves el culpable en "algo externo", si no que fundamentalmente crees que tú eres el problema, incluso algo en ti que no logras diluzidar. Pero es una mentira, una farsa, un delirio, no eres lo horrible que crees que eres, no mereces sufrir en verdad, no eres alguien "especial que merece sufrir a diferencia del resto", no, eres un ser humano, y por tanto eres antes que humano, un ser, una entidad, que merece ser amada y merece estar mejor "por el solo hecho de ser parte de todo el resto", que a su vez, es algo que escapa a nuestra percepción y conceptualización. Cuándo te perdones a ti mismo, cuando te ames a ti mismo, obtendrás la tranquilidad que tanto ansías, y lo lograras, a pesar de que parte importante de ti este en contra de ese objetivo y del mero hecho de que lo desees. "Todos" somos seres desintegrados, por ello la palabra integro se usa para referirse a "personas virtuosas", somos seres "internamente" conflictuados, todos estamos en un conflicto con nosotros mismos, pero ese conflicto no necesariamente implica perder ante uno mismo, también se puede ganar, y la victoria sobre uno mismo, a diferencia de la derrota ante uno mismo, si es algo definitivo, absoluto.
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manito, cuando la gente se exterioriza y solo toma su atención en el "MACRO-COSMOS", por mucho que contemos nuestras experiencias, les va a dar igual porque sus vidas estan moldeados a su zona de confort donde el SILENCIO INTERNO les espanta, la Psique mental no deja al individuo dotado de SI MISMO, gobernarse sobre las fuerzas externas, es por eso que prefieren acudir a un psicologo, a un pasatiempo, a medicamentos, a personas, etc.
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es que lo dije como decir gracias sabes, el comentario esta bien inspirador y me llega a inspirar a seguir adelante, igual gracias por el apoyo.
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Ni en pedo
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En fin cada quien busca el sentido a su vida, lo primordial es que todos esten bien, saludos,
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A ver, como persona neurodivergente con diversos trastornos a la que se los llevan tratando varios años, te digo:
—Pide ayuda de profesionales y a quienes sepas que no te van a juzgar. Los psicólogos y psiquiatras no deberían. El que lo haga, le das puerta.
—Ni la meditación ni mierdas de esas sirven, solo ayudan a mantenerte más relajado. Mantente alejado de quien te venda esos rollos como la panacea. Pueden ayudarte, pero no lo solucionan.
—Si necesitas medicación, tómatela. Notarás la diferencia, aunque puede tardar entre dos semanas y un mes en empezar a hacer efecto. En cambio, si no notas mejoría, no necesitas meterte mierda en el cuerpo, así que pregúntale a tu médico cómo dejar la medicación de forma segura (dejarla de forma inmediata puede causar un daño muy grave a tu cuerpo).
Y por último:
—El psicólogo está para ofrecerte herramientas y que tú mismo hagas las cosas para salir de ahí y llegues a la solución, aunque sea poco a poco. No te debe presionar ni debe tampoco decirte qué hacer más allá de consejos ligeros. En el caso del psiquiatra, su función es proveerte de los medicamentos que necesites y averiguar las posibles causas fisiológicas. La diabetes, el hipertiroidismo, y otras dolencias provocan trastornos emocionales y de ansiedad, por lo que espero que tengan todo en cuenta.
—Pide ayuda de profesionales y a quienes sepas que no te van a juzgar. Los psicólogos y psiquiatras no deberían. El que lo haga, le das puerta.
—Ni la meditación ni mierdas de esas sirven, solo ayudan a mantenerte más relajado. Mantente alejado de quien te venda esos rollos como la panacea. Pueden ayudarte, pero no lo solucionan.
—Si necesitas medicación, tómatela. Notarás la diferencia, aunque puede tardar entre dos semanas y un mes en empezar a hacer efecto. En cambio, si no notas mejoría, no necesitas meterte mierda en el cuerpo, así que pregúntale a tu médico cómo dejar la medicación de forma segura (dejarla de forma inmediata puede causar un daño muy grave a tu cuerpo).
Y por último:
—El psicólogo está para ofrecerte herramientas y que tú mismo hagas las cosas para salir de ahí y llegues a la solución, aunque sea poco a poco. No te debe presionar ni debe tampoco decirte qué hacer más allá de consejos ligeros. En el caso del psiquiatra, su función es proveerte de los medicamentos que necesites y averiguar las posibles causas fisiológicas. La diabetes, el hipertiroidismo, y otras dolencias provocan trastornos emocionales y de ansiedad, por lo que espero que tengan todo en cuenta.
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bueno....hoy tengo una día de esos de ir a un psicólogo con mas gente que tiene lo mismo que yo.
okay...lo tendré en cuenta.
okay, eso también.
bueno....el psicólogo donde voy los sábados con gente que tiene los mismo que yo pues....normalmente hablamos sobre como nos hemos sentido los últimos días, ahí hable sobre unas cuantas experiencias que no hicieron sentir bien y quito un peso de encima decirle todo eso a la psicóloga, a veces nos damos unos consejos de como ayudarnos con las situaciones que nos topamos en nuestra día día y de como tratarlas.
ahorita...bueno...estoy un poquito mejor, ya casi me falta para estar bien del todo, pero como dije estoy un poquito mejor que hace días atrás.
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Las terapias grupales también sirven. Nunca he ido a ninguna de ellas, así que no puedo decirte nada al respecto.
Y si estás mejor, es bueno.
Espero que te recuperes pronto.
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por supuesto, la meditación, esa tontería. ¿Quién necesita esa basura hippie de paz interior y autoconocimiento? ¡Es mucho más sensato mantenerse al borde del colapso nervioso en todo momento! ¿Qué podrían ofrecer esas prácticas milenarias aparte de un atisbo de serenidad? Claro, solo te mantendrán "relajado". ¿Quién quiere eso cuando puedes abrazar el estrés como a un viejo amigo?
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gracias.
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Que tú te creas esos rollos gurús y te sirvan es cosa tuya. La meditación puede ser una ayuda, pero no es la solución a nada. Yo también conozco técnicas de relajación, pero son eso, ayudas, no soluciones.
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Usando burla como mecanismo de defensa @sys ? Me sorprendiste un poco.
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Seguro te piensas que tienes que estar como flor de loto, en maniáticas poses, haciendo símbolos con las manos o peor "dejar la mente en blanco". entonces asi puedo comprender tu lamentable percepción sobre estos "rollos gurus" que tan despectivamente y con aire de soberbia llamas al "zen", mas concretamente al Tien Zen, la solución no lo encuentras cobijándote con tus seres queridos (es perecedero y temporal, ya que la vida es corta, el dia que partan de este mundo, ellos no van a estar a tu lado, y el sufrimiento es mas duro) ni dependiendo de la formacion academica de un profesional ($$$$$ y mayoritariamente no hacen un buen análisis del problema, ya que como seres humanos tienden a errar) y ni medicandote con drogas (a la larga trae consecuencias y mucho gasto de $$$), aconsejarle que haga terapias grupales sin haberlo hecho tu, es muy atrevida de tu parte, al menos yo le aconsejo desde la experiencia.
