En realidad no lo se pero no creo que funcione, o al menos no creo que sea tan efectivo, pueda que bajes pero solo un poco, además no creo que sea muy sano, lo ideal seria dejar de comer harinas, disminuyas el consumo de azucares, evites la comida con mucha grasa y con eso debería verse un cambio, no creo que lo ideal sea dejar de comer, solo deberías de balancear un poco lo que comas, además una vez leí que las frutas en batidos disminuyen su aportación de vitaminas y la incidencia de azucares es mayor y eso no se escucha muy bien xd
De igual forma para estos casos lo mejor es visitar un nutricionista, porque los cambios extremos no son buenos

te suguiero mas ejercitarte y convertirlo en musculo, te veras delgada aunque peses mas, la cosa no es peso ideal, sino cuerpo ideal, y eso no necesariamente tiene que ver con el peso, el musculo pesa mas que la grasa, pero se ve mejor al tenerse.

@SARIVAS
Ya intenté con el nutricionista pero no ayudó mucho.
Sucede que estoy pasada de peso por un medicamento y necesito bajar de peso para evitar reaparecer una afección que luché combatir.
No doy detalles concretos por jodas privadas pero el punto es que necesito bajar de peso antes de enero del 2022.
Y eso que no como grasas desde hace 2 años, pero necesito eliminar la reserva de calorías que hay reservado para bajar de peso

@xXTOSHIROFUDOXx
No puedo hacer ejercicio por ahora por cuestiones médicas cofcofhematologocofcof
Ganar músculo es lo de menos, quiero es bajar peso por salud.

uy, eso si esta grave, bueno, te recomiendo dejar comidas basadas en masa, nada de pasta, espaguetti, pan, arepa, empanada, bollos, galletas y similares